16.07.27 水
5分でできちゃう♪BLTスープ
レタスを使った5分クッキング♪♪
第1弾は、レンジで作る「BLTスープ」(ﾉ≧ڡ≦)♡
鍋を使わないので洗い物も少なく、レンジでササッと作れるので、忙しい朝にもピッタリ！
レタス、トマト、ベーコン、卵が色鮮やかで、朝から食べれば元気が湧く1品です♪
- お料理時間：5分
- カロリー：81kcal/1人分
材料（2人分）
洋風スープのもと（固形）・・1個
熱湯・・300ml
卵・・1個
レタス・・1枚
プチトマト・・3個
ベーコン・・1枚
こしょう・・少々
熱湯・・300ml
卵・・1個
レタス・・1枚
プチトマト・・3個
ベーコン・・1枚
こしょう・・少々
作り方
【1】「ジップロック スクリューロック（730ml）」に洋風スープのもとと熱湯を入れてよく混ぜ、といた卵、ちぎったレタス、半分に切ったプチトマトを加える。
【2】フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約1分加熱する（卵が全体にむらなく散るまで）。熱いうちに、細かく切ったベーコンを加え、こしょうをふる。
【2】フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約1分加熱する（卵が全体にむらなく散るまで）。熱いうちに、細かく切ったベーコンを加え、こしょうをふる。
裏ワザコラム
毎日暑くて料理が大変・・・そんな主婦の強い味方が「レンジ調理」裏ワザ(๑＞◡╹๑)〜♥♡
火を使わないので、夏場は特に助かりますよね♪♪
「ジップロック スクリューロック」なら、冷凍〜フタごとレンジ加熱までできるので、レンジ調理におすすめです。
今日のレシピも、「スクリューロック」に材料を入れたら、後はささっと電子レンジで加熱するだけで、あっという間に完成するレンジ調理レシピ(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)
野菜も摂れてこんなに簡単だったら、忙しい朝や、夏のランチにヘビロテ間違いなしですね♪♪冷凍保存したレタスの活用レシピとしてもおすすめです。
今日の一言
あさっては、レタスを使った5分クッキング、第2弾♪♪
フライパンを使わずに作れちゃう「レタスチャーハン」をご紹介します(*´ω`pq
お楽しみに♡♡
「サラ」の今日の一コマ
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