22.02.23 水
レンジでたった10分!!1人前の親子丼
今日は、「これぞ裏ワザ!!」という、とっておきのレンチンレシピをご紹介(๑˃̵ᴗ˂̵)و
使うのは「ジップロック コンテナー」たったひとつ♡
切った材料や調味料を順番に入れてレンジ加熱するだけで、簡単に親子丼ができあがります♪♪
時短で楽チン★裏ワザ
- お料理時間：10分
- カロリー：642kcal/1人分
材料（1人分）
鶏胸肉・・1/4枚（50g）
長ねぎ・・50g
しいたけ・・2枚
【A】
水・・大さじ1
酒、砂糖・・各大さじ1/2
しょうゆ・・小さじ2
卵・・1個
ごはん・・適量
三つ葉・・適量
作り方
- 長ねぎは斜め切りに、しいたけは細切りに、鶏胸肉は一口大に切る。
- 「ジップロック コンテナー（正方形700ml）」に（1）を入れ、Aをまわしかける。
- フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で肉に火が通るまで2分～2分30秒加熱する。
- 軽くといた卵をかけ、フタをずらしてのせて電子レンジで約40秒加熱する。
- 器にごはんを盛りつけて（4）をのせ、三つ葉を散らす。
裏ワザコラム
1人分の親子丼がレンジで簡単に作れちゃう裏ワザ
今日ご紹介するのは、忙しいときのためにぜひ覚えておきたい、レンジ×「ジップロック コンテナー」を使った、とっておきの裏ワザ!!
まず下準備として、時間のあるときに卵を入れる前（作り方【3】）の状態まで作っておけばOK！あとは食べるときに、再度電子レンジで1分30秒～2分加熱してから、作り方【4】【5】で完成!!
「ジップロック コンテナー」なら、作り置きを冷蔵室で保存しておいて、そのままレンジ加熱OK！だから、時間がなくてもあっという間に1人分の親子丼ができちゃいます♪保存容器から移し替える必要がないのもうれしいポイント。ぜひお試しくださいね！
驚きの親子丼レシピ、いかがでしたか？
お好みの卵の火入れ加減にできるよう、卵の加熱時間は調整してみてくださいね♡
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