裏ワザレシピ» レンジでパスタソース☆チキンとコーンのクリーミーパスタ

「ブロッコリー」レシピ① 17.11.07 火

レンジでパスタソース☆チキンとコーンのクリーミーパスタ

ブロッコリーレシピ第1弾はチキンとコーンのクリーミーパスタ♪
パスタソースはレンジで作るからとっても簡単!
なのに絶品!
一人ランチが楽しくなりそう(⋈◍>◡<◍)。✧♡
  • お料理時間:10分
  • カロリー:623kcal/1人分

レンジで時短★裏ワザ

材料(1人分)

鶏胸肉・・80g
塩、こしょう・・各少々
ブロッコリー・・30g
玉ねぎ・・20g
ベーコン・・1/2枚

【A】
クリームコーン(缶詰め)・・80g
ピザ用チーズ・・20g
牛乳・・大さじ1
塩、こしょう・・各少々

スパゲッティ・・80g

作り方

【1】ボウルにAを合わせ、一口大に切り塩、こしょうをした鶏肉、小房に分けたブロッコリー、薄切りにした玉ねぎ、1cm幅に切ったベーコンを加えさっと混ぜる。

【2】「クックパー クッキングシート(L)」を30cmの正方形に切り、対角線に折ってから耐熱皿に広げ、中央に(1)をのせる。

【3】「クックパー 包み」の手順にしたがって包み、電子レンジ(500W)で約5分加熱する。加熱後、包みの真ん中から開き、ゆでたパスタにかけていただく。
クックパー 包みの手順

加熱したソースをゆでたパスタにかける。
加熱したソースをゆでたパスタにかける。

裏ワザコラム:パスタソースをレンジで作る裏ワザ

忙しい時や1人の時は食事を作るのが面倒で、ついつい何でもよくなってしまいますよね!?

今日はレンジ調理で簡単にパスタソースが作れちゃう魔法のレシピ♪
①ボウルに具材を入れて混ぜ合わせる。
②「クックパー クッキングシート」にのせて包み、電子レンジでチン。
③ゆでたパスタにかける。
たったこれだけ!

鍋など調理器具を使わずレンジで料理できるので、後かたづけもラクラク♪

のせて、包んで、電子レンジ加熱するだけの時短裏ワザ、ぜひ試してみて!

» 「クックパー クッキングシート」活用レシピ

今日の一言

レンジで作ったとは思えないほどおいしい〜(♡ >ω< ♡)
鶏肉のかわりに「鮭」も合いそう♪

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