18.03.07 水
わずか5分のお手軽レシピ★キャベツとハムのサラダ
今日は、キャベツが主役のサラダレシピをご紹介します♪♪ヽ(*>∀<*)ﾉ
料理時間はたった5分。
忙しい朝食作りの時にもおすすめのアイデアレシピです♪
- お料理時間：5分
- カロリー：86kcal／1人分
材料（2人分）
キャベツ・・3枚（150g）
ハム・・2枚
粒マスタード・・小さじ2
塩、こしょう・・各少々
オリーブ油・・小さじ1
ハム・・2枚
粒マスタード・・小さじ2
塩、こしょう・・各少々
オリーブ油・・小さじ1
作り方
【1】キャベツは食べやすい大きさにちぎり、「ジップロック コンテナー（正方形 1100ml）」に入れ、フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約1分30秒加熱する。
【2】(1)のコンテナーの余分な水けを捨て、一口大に切ったハム、粒マスタード、塩、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。
【2】(1)のコンテナーの余分な水けを捨て、一口大に切ったハム、粒マスタード、塩、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。
裏ワザコラム
裏ワザコラム：サラダ作りの時短裏ワザ
今日のレシピのポイントは、
「ジップロック コンテナー」×「レンジ」の時短調理♪♪
温野菜サラダは献立に簡単にプラスできる上、野菜がたくさん食べられる便利なメニュー。でも、忙しい時は野菜をゆでるだけの時間や手間さえ省きたいこともありますよね。
そんなときに便利なのがレンジ調理☆「ジップロック コンテナー」はレンジ加熱OKなので、野菜を入れたらフタをずらしてのせ、レンジ加熱するだけで手軽に温野菜ができますよ╰(*´︶`*)╯
さらに、レンジ加熱で使った「コンテナー」でドレッシングとあえれば、余分な洗い物がでないのもうれしいポイント！
サラダ作りが「時短」でできる「ジップロック コンテナー」の活用裏ワザ。ぜひ覚えておきましょう♪♪
今日の一言
野菜は、体の調子を整えてくれるビタミン・ミネラルの大事な供給源！
忙しい日でもさっとできるお手軽サラダレシピのレパートリーを充実させて、主婦力UP♡頑張りましょ♪♪
キーワード検索
- 「サランラップ」活用人気レシピ
- 「フリーザーバッグ」活用人気レシピ
- 「スタンディングバッグ」活用人気レシピ
- 「コンテナー」活用人気レシピ
- 「スクリューロック」活用人気レシピ
- 「フライパン用ホイル」活用人気レシピ
- 「クッキングシート」活用人気レシピ
- 「アク・脂取りシート」活用人気レシピ
