17.11.08 水
レンジで簡単☆ブロッコリーとチキンのサラダ
レモンの酸味がさわやかなサラダは、彩りキレイでおもてなしにもぴったり♡
チキンを加えれば栄養価も食べごたえもぐ〜んとUP◎
レンジで簡単に作れますよ♪
- お料理時間:20分
- カロリー:138kcal/1人分
★試してみたい「保存テク」や「裏ワザレシピ」を、スクラップしよう!
★「お気に入り」ページをブックマークしたり、ホーム画面に追加しておけば、気になった時にすぐ開けて便利♪
★「お気に入り」ページをお友達や家族にシェアしても◎
17.11.08 水
レモンの酸味がさわやかなサラダは、彩りキレイでおもてなしにもぴったり♡
チキンを加えれば栄養価も食べごたえもぐ〜んとUP◎
レンジで簡単に作れますよ♪
鍋ゆでだとブロッコリーをゆで過ぎちゃう…といううっかりさんには、レンジ加熱がオススメ☆
小房に分けたブロッコリーを「ジップロック コンテナー」に入れ、フタをずらしてのせてレンジでチンするだけ!
鍋でお湯をわかす時間が短縮できる上、鍋を洗う手間も省けて一石二鳥ですね(人´3`*)♪
「ジップロック コンテナー」に調味液を混ぜ合わせ、レンジ加熱したチキンとブロッコリーをあえればボウル代わりに☆
保存だけでなく、レンジ調理やキッチンツールとしても使える「ジップロック コンテナー」でスマート調理しましょ☆
今日のサラダに、パンやスープを添えておしゃれな休日ブランチを楽しんでみては?
「さつまいものスープ」は、レンジで簡単に作れるのでオススメですヾ(*´∀`*)ノ♪