【１】Aをよく混ぜ合わせ、はちみつをとかしておく。

【２】冷凍したバナナを適当な大きさにちぎってミキサーに入れ、（1）の半量を加えてなめらかになるまで攪拌する。残りの半量も加え、もう一度攪拌する。

［ポイント］
・甘さは好みで加減してください。豆乳の代わりに牛乳を使っても、おいしく作れます。
・バナナにはカリウム（血圧を上昇させるナトリウムを排泄する働きをします）が豊富に含まれています。
・豆乳に含まれる大豆イソフラボンは骨粗しょう症の予防に効果があります。
・はちみつには、ビフィズス菌など善玉菌の栄養になるオリゴ糖が含まれているので、ヨーグルトと一緒にとると効果的です。