19.03.20 水
手早く作れる★春野菜のシェイクサラダ
新玉ねぎ活用レシピ第二弾は、旬の野菜をとり入れたパスタサラダをご紹介〜っ♪♪ヽ(*>∀<*)ﾉ
とってもスマートに、手早く、お手軽に作れちゃう裏ワザはコラムをチェック☆
ぜひマスターして、サラダ作りの定番にしてみては？(oﾟ∀`o)♪
Ziplocでスマート調理★裏ワザ
- お料理時間：15分
- カロリー：169kcal/1人分（3等分として）
材料（2～3人分）
グリーンアスパラガス・・4本（100g）
新玉ねぎ・・1/6個（30g）
パプリカ（黄）・・1/4個（30g）
ツナ（油漬け缶詰め）・・1/2缶
ショートパスタ（フィジッリなど）・・50g
塩・・適量
【A】
サラダ油・・大さじ１ 1/2
酢・・大さじ1
塩、こしょう・・各少々
新玉ねぎ・・1/6個（30g）
パプリカ（黄）・・1/4個（30g）
ツナ（油漬け缶詰め）・・1/2缶
ショートパスタ（フィジッリなど）・・50g
塩・・適量
【A】
サラダ油・・大さじ１ 1/2
酢・・大さじ1
塩、こしょう・・各少々
作り方
- グリーンアスパラガスは5～6㎝長さの斜め切りにし、「ジップロック スクリューロック（730ml）」に入れて、塩少々をふる。フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約1分加熱。ざるにあけ、水けをとって冷ましておく。
- 新玉ねぎとパプリカは薄切りにする。ツナは缶汁をきっておく。
- ショートパスタは塩を加えた湯でゆで、ざるにあけて水けを切る。
- 「スクリューロック」にAを入れ、かき混ぜる。（1）、（2）、（3）を加え、フタをして容器をゆすり、全体をよく混ぜる。
裏ワザコラム
サラダがスマートに作れる裏ワザ
今日のレシピのように、サラダをとってもスマートに作れる裏ワザアイテムが「ジップロック スクリューロック」♪♪
いつもなら、お湯をわかしてアスパラガスをゆでてからサラダに加えますが、レンジ加熱OKの「スクリューロック」なら、切ったアスパラガスを入れてレンジ加熱するだけでOK！お湯をわかす手間なく簡単に温野菜が作れますよ♪
さらに!! サラダの混ぜ合わせも「スクリューロック」ならと〜っても楽々♪
ドレッシングとサラダの具材を入れたら、しっかりフタを閉めて「スクリューロック」をゆすればOK！簡単に全体を混ぜ合わせることができるんです(o>▽<)o
ボウルで混ぜ合わせるときにありがちな、中身がこぼれる心配もありません◎
「スクリューロック」でサラダがスマートに作れる裏ワザ、ぜひ試してみてくださいね☆
今日のシェイクサラダの作り方をマスターして、そのときの旬の食材で手軽に作れるようになれば、主婦力UP間違いなし♪ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
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