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「ヨーグルト」レシピ② 22.04.22 金

朝食にオススメ!簡単ミューズリー

今日は、話題のオートミールを使ったオーバーナイトオーツレシピ「ミューズリー」をご紹介します♪
前日の夜は混ぜて浸しておくだけ。翌朝はお皿に盛ってフルーツなどをトッピングするだけで見た目も栄養も◎な朝食が作れますよ★

Ziplocでスマート調理★裏ワザ

  • お料理時間:10分
  • カロリー:448kcal/1人分

材料(1人分)

オートミール・・1/2カップ
牛乳(またはヨーグルト)・・1/2カップ
ドライフルーツ(2~3種)・・30g
ナッツ(2~3種)・・20g
好みのフルーツ・・適量
はちみつ・・適宜

作り方

【1】「ジップロック スクリューロック(300ml)」にオートミール、牛乳、ドライフルーツ(大きいものはあらく刻む)を入れて混ぜ、フタをして冷蔵室で一晩ふやかす。

【2】(1)にあらく刻んだナッツを加え混ぜ、器に盛りつける。食べやすく切ったフルーツを飾り、お好みではちみつをかけていただく。

<ワンポイント>
・ドライフルーツはレーズン、アプリコット、プルーン、クランベリーなど、ナッツはアーモンド、カシューナッツ、くるみ、松の実、ひまわりの種などがおすすめ。
・ヨーグルト(無糖)を使用する場合は、少し牛乳を加えるとなめらかにできます。

裏ワザコラム裏ワザコラム

朝食が簡単に作れる裏ワザ

今日ご紹介したのは、話題のオートミールで作る簡単朝食レシピ♪
「ジップロック スクリューロック」に材料を入れて混ぜたら、フタをして一晩浸しておくだけでOK(*´艸`*)スクリュー式のフタで開け閉めも楽チン!
さらに、トッピングするフルーツも「ジップロック スクリューロック」に入れて重ねて保存しておけば、朝は取り出して盛りつけるだけなのでもっと楽チンに♪半透明で中身が見えるのもGOOD◎
「ジップロック スクリューロック」で作る簡単朝食をぜひお試しください♡
» 「ジップロック スクリューロック」活用レシピ

4月から新生活が始まった人にもオススメ!
慣れてきたら好みの配合で「スクリューロック」に保管しておき、季節のフルーツをトッピングすれば、いろんなアレンジが楽しめます☆
オリジナルの「ミューズリー」を作ってみてくださいね♪

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