裏ワザレシピ» 10分でオシャレなつけ合わせ★ブロッコリーときのこのぺペロンチーノ風

「ブロッコリー」レシピ① 18.11.27 火

10分でオシャレなつけ合わせ★ブロッコリーときのこのぺペロンチーノ風

「メイン料理は決まったけど、つけ合わせは何にしよう…」って悩むことありませんか?そんなときにオススメの簡単裏ワザレシピをご紹介します!!

調理時間はたったの10分!
ただのブロッコリーがグンッ!とオシャレ度UPしたつけ合わせになるので、ぜひ試してみてくださいね☆

レンジで簡単★裏ワザ

  • お料理時間:10分
  • カロリー:33kcal/1人分

材料(4人分)

ブロッコリー・・1/2株(120g)
好みのきのこ・・70g
オリーブ油(※)・・小さじ2
にんにく(みじん切り)・・小さじ1
赤とうがらし(小口切り)・・少々
塩、こしょう・・各少々

※オリーブ油をバターにかえても良い。

作り方


  1. ブロッコリーは小房に分け、きのこも食べやすい大きさに切る。

  2. 「クックパー クッキングシート(L)」を30cmの正方形に切り、対角線に折ってから耐熱皿に広げ、中央に(1)をのせる。塩、こしょうをふり、オリーブ油をかけ、にんにく、赤とうがらしを散らす。

  3. 「クックパー 包み」の手順にしたがって包み、電子レンジ(500W)で約3分30秒加熱する。加熱後、包みの真ん中から開いて全体を軽く混ぜ合わせる。

裏ワザコラム裏ワザコラム

レンジだけでオシャレなつけ合わせが簡単にできる裏ワザ

夕食でメイン料理をフライパンで作っていると、忙しくてつけ合わせまで手が回らない!なんてこと、ありませんか?

そんなときは、熱に強い「クックパー クッキングシート」でレンジ調理しましょう!メインのお料理を作っている間に、同時進行でオシャレなつけ合わせを作ることが出来ちゃいます♪♪

作り方は簡単。「クックパー クッキングシート」にブロッコリーなどの食材や調味料をのせて、包んで、レンジでチンするだけ!手早く1品作れるだけでなく、調理器具がいらないので後かたづけもラクラクです♪

毎日忙しい主婦の皆さん、便利な裏ワザアイテムをどんどん活用して、少しでもホッとできる時間を捻出してくださいね〜♡

» 「クックパー クッキングシート」活用レシピ

今日の一言

レンジだけで作れるので、お弁当のおかずにしてもいいですね☆
ヘルシーで栄養たっぷりのブロッコリーをモリモリ食べましょ♪

「サランラップ」活用人気レシピ
「フリーザーバッグ」活用人気レシピ
「スタンディングバッグ」活用人気レシピ
「コンテナー」活用人気レシピ
「スクリューロック」活用人気レシピ
「フライパン用ホイル」活用人気レシピ
「クッキングシート」活用人気レシピ
「アク・脂取りシート」活用人気レシピ