保存テク 22.08.15 月
【きゅうり】塩もみして冷凍保存!酢の物やポテトサラダに♪
今日は、今が旬の「きゅうり」をPickUP!!
★栄養
きゅうりの水分含有量は、なんと約95%!食べれば喉の渇きを癒やし、体を冷やす作用もあるので、夏場の水分補給にオススメです♪
さらに、利尿効果の高いカリウムも含んでいるので、むくみを解消し、汗で失われたミネラルを補給するのにも役立ちます☆
「旬の野菜を食べる」というのは理にかなっているんですねヽ(*´v`*)ノ
★選び方
持ったときに重みがあり、ハリがあって色つやのよいものが◎
太さはなるべく均一のものがオススメです。
イボがある品種の場合は、イボがチクチクするくらい尖っているものが新鮮な証拠♪