保存テク 22.03.21 月
【セロリ】使い勝手がグンとUPする冷凍保存方法は?
今週は、さわやかな香りが特徴の「セロリ」をPick UP!!★
★栄養
40種類にもおよぶセロリの香り成分には、神経を穏やかにし、食欲を促す働きがあるといわれています(*´∀`)ノ
また、茎には腸内環境を整える効果が期待できる食物繊維が含まれているので、心身共にキレイに♡葉には、β-カロテンをはじめとするビタミン類がたっぷり含まれています。
★おすすめの食べ方
セロリの香りや歯切れのよい食感を味わうには、サラダがオススメ◎
また肉や魚の臭みを取り除いて口の中をさっぱりさせるので、脂っこい料理のつけ合わせにもオススメですよ。葉は炒めものや佃煮などにすると上手に使い切れます♪
★選び方
葉がつややかで新鮮なものが◎切り口が褐色になっているものは古くなっているので避けましょう。