「蒸しなす」「ゆでオクラ」「いり卵」も、同じようにレンジでチンして簡単にプラス1品出来ちゃいます♪どれもそうめんとの相性バツグンなので、ぜひ試してみて♪♪

＜蒸しなす＞

【1】なすは包丁でヘタを除き、耐熱容器に並べ、「サランラップ」でゆったりとふたをし、電子レンジ（500W）で100gあたり1分30秒～2分加熱する。
【2】冷水にとり、竹串などで皮をむき、適当な大きさに切る。

＜ゆでオクラ＞

【1】オクラは塩でもみ洗いして包丁でヘタをとる。
【2】耐熱容器に入れて「サランラップ」でゆったりとふたをし、電子レンジ（500W）で 100gあたり約1分加熱する。
【3】冷水にとり、適当な大きさに切る。

＜いり卵＞

【1】卵（2個分）を「ジップロック コンテナー（角型・大）」に割り入れ、ときほぐして塩、こしょうする。
【2】フタをしないで電子レンジ（500W）で1分40秒～50秒加熱する。
【3】加熱後、数本のはしでかき混ぜ、いり卵にする。