裏ワザレシピ» 簡単☆レンジでパパッと一品☆スタミナ牛肉ごはん

「にんにく」レシピ① 15.08.26 水

簡単☆レンジでパパッと一品☆スタミナ牛肉ごはん

今日はフライパンを使わずにたった15分でできる、超お手軽メニューをご紹介☆

作り方は簡単。「クックパー レンジで包み蒸しシート」に材料のせて、包んで、電子レンジ加熱するだけ!後かたづけラクラク♪

旦那さんが急にご飯食べると言ったときの救済メニューとしても、ぜひ覚えておいて◎

  • お料理時間:15分
  • カロリー:489kcal/1人分

レンジで時短★裏ワザ

材料(1人分)

牛肉(こま切れ)・・40g
にら・・20g

【A】
にんにく(すりおろし)・・小さじ1/3
砂糖・・小さじ1/2
ごま油・・小さじ1 1/2
しょうゆ・・小さじ2

ごはん・・150g

作り方

【1】ボウルにAの調味料を合わせ、牛肉、2cm長さに切ったにらをあえる。

【2】「クックパー レンジで包み蒸しシート」の中央にごはんをおき、(1)をのせ、「クックパー 包み」の手順にしたがって包む。
クックパー 包みの手順

【3】(2)を耐熱容器にのせて、電子レンジ(500W)で約3分加熱する。加熱後、包みの真ん中から開いて全体をかき混ぜる。

[ワンポイント]仕上げに一味とうがらしをかけてもおいしくいただけます。

裏ワザコラム

今日のレシピはレンジのみで一品料理が作れちゃうラクラク簡単メニュー☆
「クックパー レンジで包み蒸しシート」にご飯と調味料を絡めた具材をのせてレンジでチン♪あっと言う間に食欲そそる混ぜごはんの完成です!

一人ランチ、一人ディナー、急にご飯を食べると言われた時、一人分レシピならささっと作れてありがたいですね('v')♪

» 「クックパー レンジで包み蒸しシート」活用レシピ

今日の一言

8月も残すところあと数日。今年の夏はいかがでしたか〜!?海に行って水着になった人?それともサラさんのように必死で二の腕隠した人?みなさんはどっち?

簡単☆レンジでパパッと一品☆スタミナ牛肉ごはん